- Aug 21 Thu 2014 17:12
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人生三境界
- May 27 Tue 2014 17:35
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女人最在意的斑-1
女人最害怕的斑斑點點在醫學上屬於色素性疾病，斑的種類、深淺、性質各不相同，長斑其實和個人體質有很大的關係，有些人的體質本身就是很容易長斑，也有些人稍微曬一點太陽，就會冒出一堆斑來。
除了體質因素以外，主要原因是接觸紫外線過多，以及沒有做好防曬。在皮膚醫學上，紫外線會導致曬斑、雀斑、肝斑等多種斑點的生成，也會加重大多數種類的斑點，容易發生色素沉澱的情形。在抵禦斑斑點點之前，讓我們先來了解斑點的種類吧。
色素斑依深淺分為表皮型、真皮型、表皮真皮都有的混合型，共三種：
一、表皮型的淺層斑：
1. 雀斑：
- May 07 Wed 2014 22:29
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好轉反應
各項營養品可能的好轉反應
健康食品與一般西藥的改善原理不同，西藥會直接抑制病痛、攻擊患部，長期使用藥物會導致毒性，對人體有損害，併發各種後遺症。
營養素是透過調整人體，使人體本來就有的治癒能力活躍起來，促進細胞再生、機能活化。然而，由於身體已經習慣不良的日常習慣，在服用營養素來調整體質的過程當中，可能會出現好轉反應(暈眩反應)，類似中醫的解毒反應，這是正常的現象喔，請不必擔心！只要等待時間過去，身體調整成更佳的體質時，好轉反應也就消失了
好轉反應可能的過程如下：
1.營養補充修正期：因為得到均衡營養的供應，使人體新陳代謝恢復活絡，此時期反應有精神好轉、體力轉強、無倦怠感、皮膚恢復光澤等。但有些人會有興奮現象產生，可能有幾天幾夜無法成眠。
- May 07 Wed 2014 22:24
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營養學七大系統與家庭常備營養品
- May 06 Tue 2014 22:31
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只要活得夠久就會發病--如何預防與緩解退化性關節炎？
一、為什麼會有退化性關節炎？
退化性關節炎疾病（Osteoarthritis, OA; Degenerative Joint Disease, DJD）是最常見及最重要的關節病，又叫做骨關節炎或變質性關節炎，為50歲以上的人最常見的肌肉骨骼問題。退化性關節炎是老人病，隨著年齡越大，好發機率越高，幾乎沒有老人可以避免，近幾年甚至有發病年齡逐漸下降的趨勢。
退化性關節炎的病因是關節內軟骨磨損衰竭後所產生骨頭不正常增生及關節腔變窄，始得關節活動時會感到疼痛，而且不能充分伸展。
根據統計，五十歲以上的中老年人，每四人就有三人受到退化性關節炎困擾，七十歲以上的老人，更超過九成。女性罹病率較男性患者多。
常見症狀：
- Apr 11 Fri 2014 17:42
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你每天的鈣質攝取量足夠嗎？
²你每天的鈣質攝取量足夠嗎？
衛生署成人每日鈣質建議量為1000mg，但根據國民營養調查發現，19～64歲男性平均每天鈣質攝取量為611mg，而女性更只有563mg，僅達到50～70％的建議量。而中華民國骨質疏鬆學會於2012年底公布的「輕熟女傷骨危險生活型態調查」中指出，「不喝牛奶」、「不運動」、「日曬不足」是現代人常見的三大傷骨生活型態。
隨著年齡增長，身體對於鈣質的吸收情況也不同。嬰兒對於鈣質的吸收率最高，可達60％，第二波高峰則是青春期，約有34％，之後一路降低到25％，到了更年期更以每年0.2％的速率持續下降。因此，「補鈣」在人的一生中各個階段都是重要課題！
²鈣在人體扮演的角色
鈣是人體必須的礦物質，所有的細胞都需要鈣。鈣離子Ca2+在生物體中是許多生化及生理過程的觸發器，例如引發肌肉收縮、釋放激素、神經傳導、促進血液凝結、調節心律和分泌乳汁等等，人類的健康離不開鈣。
- Mar 04 Tue 2014 14:42
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美容保養前需要先了解的人體奧秘--自由基對人體的影響
先來做個小測驗~你身體的抗氧化能力夠嗎？
如果勾選三個以上選項，你可能已經面臨抗氧化能力下降的危險囉！
那麼，該如何調整呢？首先讓我們來了解抗氧化與自由基的關係～
百病之源--自由基
自由基(free radical)是「帶有一個單獨不成對的電子的物質，很活潑、不穩定、生命週期短的化合物，因為不穩定，所以容易和體內細胞組織發生化學反應，也就是氧化作用，造成其他組織細胞喪失正常功能，加快老化速度，甚至破壞體內DNA而引起癌症等各種疾病，這就是自由基可怕的地方！
- Mar 04 Tue 2014 14:24
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史上最強大抗氧化功效的美容聖品－原花青素OPC
原花青素，又稱原花色素，PC（Proanthocyanidins），是一類黃烷醇單體及其聚合體的多酚化合物，其共同的特點是在酸性介質中加熱均可產生花色素，故被稱為原花色素。原花色素是植物中一種色素成分，廣泛存在於各種植物中，葡萄籽、藍莓、小紅莓、松樹皮及夏威夷果葉等皆含有，原花青素是當今最有效的抗氧化劑！學者更發現，葡萄籽及松樹皮的原花青素含量為所有植物之冠。
在結構上，原花色素是由不同數量的兒茶素或表兒茶素結合而成。最簡單的原花色素是兒茶素、或表兒茶素、或兒茶素與表兒茶素形成的二聚體，此外還有三聚體、四聚體等直至十聚體。按聚合度的大小，通常將二～五聚體稱為低聚體，簡稱OPC（＝Oligomeric Proanthocyanidins），將五聚體以上的稱為高聚體（簡稱PPC）。低聚體分布最廣，更具抗氧化和自由基清除能力的生理活性，國內外以葡萄籽中原花色素作為主要活性成分的藥品及保健食品開發較多。
OPC具驚人抗氧化能力
原花青素是水溶性、無毒，具有強力的抗氧化作用，可中和體內的氧自由基，減低它們在身體內傷害細胞所造成的破壞。原花青素被廣泛使用，至今對人體並沒有出現過任何不良的影響，不會導致DNA突變、不會致癌、不會對孕婦及胎兒產生任何引發畸形的作用，跟維他命C一樣安全，但它的抗氧化效率卻比傳統抗氧化物質維他命C高20倍；比維他命E高50倍。
OPC抗氧化帶來的效益
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