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各項營養品可能的好轉反應

健康食品與一般西藥的改善原理不同，西藥會直接抑制病痛、攻擊患部，長期使用藥物會導致毒性，對人體有損害，併發各種後遺症。

營養素是透過調整人體，使人體本來就有的治癒能力活躍起來，促進細胞再生、機能活化。然而，由於身體已經習慣不良的日常習慣，在服用營養素來調整體質的過程當中，可能會出現好轉反應(暈眩反應)，類似中醫的解毒反應，這是正常的現象喔，請不必擔心！只要等待時間過去，身體調整成更佳的體質時，好轉反應也就消失了

好轉反應可能的過程如下：

1.營養補充修正期：因為得到均衡營養的供應，使人體新陳代謝恢復活絡，此時期反應有精神好轉、體力轉強、無倦怠感、皮膚恢復光澤等。但有些人會有興奮現象產生，可能有幾天幾夜無法成眠。

2.代謝排毒顛峰期：為使體質由酸性回復成弱鹼性，有些人會有皮膚搔癢、便秘胃脹、排青便、黑便等現象。婦人月經失調者，可能會出現經期變長、經血變多或暫時月經不來的情況。有些人則是火氣增大、皮膚疹癢、嘴唇潰瘍，或是突然出現青春痘或紅斑點，小丘疹。有人則是眼屎突增或短暫發燒現象。

3.氣血活絡，痠痛出現期：當食物療法補充到氣血活絡時，原本氣血不通的部分會出現各種痠痛的現象。中醫所謂「通則不痛，痛則不通。」而原本就有痠痛問題的人，痠痛會加劇，持續數天(嚴重者可能數週)，直到自然消失為止。

4.細胞再生，精神倦怠，愛睏期：由於身體大多數的養分和營養素被轉去做細胞再生的工作，因而身體感到精神倦怠、愛睏。

☆☆☆最後成果：

機能活化，青春再現！！

當經過四個階段的調整，受損的機能組織因細胞再生而使功能恢復了。此時，你會驚喜地發現身體和精神變好了，皮膚更有彈性、更亮麗、黑斑及雀斑也變淡，臉上容光煥發，整個人更有活力、更青春、更健康！

下面表格整理出各種病史可能會有的好轉反應：